​苁蓉六种食用方法

苁蓉六种食用方法

提到肉苁蓉相信有很多人并不陌生吧，它不但营养价值高，食用方法还比较多，比如说可以泡茶喝，煮汤粮酒等等。今天小编整理了肉苁蓉的食用方法大全，还不知道的的朋友们可以参考一下。

苁蓉六种食用方法

第1种：苁蓉汤

1、苁蓉巴戟羊肉汤

原料：羊肉60g、巴載15g、苁蓉15g、薏苡仁20g、生姜大蒜适量。

制作：将羊肉洗净切块，与上药同煮，先武火煮开，改文火煮3小时，调味食用。

2、苁蓉乌鸡汤：肉苁蓉30g、乌鸡1、辅料、调料炖食。

3、苁蓉猪肘汤：肉苁蓉30g、猪肘肉400g、辅料、调料炖食。

第2种：苁蓉酒

1、苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

2、苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

3、苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。饮用完可继续加入白酒浸泡。

第3种：苁蓉泡茶

把肉苁蓉清洗干净以后放到锅上面进行蒸煮，然后把肉苁蓉切成薄片来冲茶进行服用，每日服用几次能够有效地补血养生，可以让身体更加健康。

第4种：苁蓉炒菜

1、肉苁蓉炒虾仁：肉苁蓉粉30g、虾仁250g，辅料、调料炒食。

2、肉苁蓉炒腰花：肉苁蓉粉30g、猪腰花250g，辅料、调料炒食。

3、肉苁蓉炒凤脯：肉苁蓉30g、鸡胸肉脯250g，辅料、调料炒食。

第5种：苁蓉粥

苁蓉大米粥

原料：肉苁蓉10g、大米100 g、白糖适量。

制作：将肉苁蓉洗净，放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣，将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，最后调入白糖即成。

用法：每日1次，正餐食用。

第6种：苁蓉蒸菜

1、肉苁蓉蒸青鳝：肉苁蓉粉30g、青鳝鱼1条（750 g），辅料、调料蒸食。

2、肉苁蓉蒸大虾：肉苁蓉粉20g、大虾500 g，辅料蒸食。

3、肉苁蓉蒸乳鸽：肉苁蓉30g、乳鸽1只，辅料、调料蒸食。

苁蓉制膏法

采用肉苁蓉以及蜂蜜还有锁阳，把这两位药清洗干净以后用砂锅进行煎煮去渣，能够起到降火补肾的作用，能够滋阴润肠。并且在蒸煮以后放入蜂蜜然后封起来，能够起到补肾的作用。对于男性朋友们来说，多吃这种膏药，还能够防止阳痿以及腿膝酸软的情况。

1、润肠通便

肉苁蓉的食用方法有很多，它还有很多营养价值，平时每天适量食用，可以帮助肠胃蠕动，排解肠胃中的毒素、垃圾，使肠胃恢复健康，还能抑制大肠吸收水分，可以起到很好的润肠通便的作用，但每次食用不宜过量，不然会造成不良影响。

2、增强免疫力

肉苁蓉中含有大量的表马钱子甙酸、甜菜碱、苏氨酸、异亮氨酸等多种营养物质，对人体养殖各种不同的效果，可以增强自身的免疫力，增加人体的淋巴细胞，防止病菌入侵，给身体健康造成不好的影响，不过长期食用才有良好的效果。

肉苁蓉的食用禁忌

1、不宜食用人群

虽然肉苁蓉的食用方法多，有着很多意想不到的好处，但还是有很多人不适合食用肉苁蓉，比如大便溏薄、阴虚火旺等人群不宜食用，因为肉苁蓉本身将具有滋补肾阳、润肠通便等功效，如果这些患者食用，会使病情更加严重，对身体健康有很大的危害。

2、不能用金属类

肉苁蓉在泡茶、泡酒、煮汤等时，千万不要盛放在铁器、铜器等金属物品，虽然不会产生有毒物质，给身体造成危害，但会吸收肉苁蓉的营养价值，使肉苁蓉失去它的营养，起不到想要的效果，所以平时用肉苁蓉做食物时，一定要注意。