​关于养生的名言警句大全(精选150句)

关于养生的名言警句大全(精选150句)

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关于养生的名言警句大全

1、若要培养出健康、强壮、灵敏、机智、勇敢，既善于克服困难，又卓有信心正视前面的人，则体育和运动乃是很重要的因素。--〔苏联〕加里宁

2、不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。体欲常劳，食欲常少；劳则勿过，少则令虚。冬则朝勿虚，夏则夜勿饱。早起不在鸡鸣前，晚起不过日出后。--（宋朝）李昉《太平御览·方术部·养生》

3、自裁：自我节制。裁：节制。--《黄帝内经灵枢经·卷之十二·九针论》

4、意思是：老人最好吃温热熟软的食品，不要吃黏硬生冷的食物。--（元朝）邹铉《寿亲养老新书·饮食调治》

5、和扁：即和与、扁鹊，传为我国战国时的二位名医。--（唐朝）白居易《病中五绝句》

6、春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。--（清朝）尤乘《寿世青编·孙真人卫生歌》

7、意思是：心情愉快，就能和谐。指情绪对健康是非常重要的。--（春秋）管仲《管子·内业》

8、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。--〔英国〕葛德文

9、养生之道，以不欺己，善加忍耐为要谛。--〔日本〕贝原益轩

10、乐易者常寿长，忧险者常夭折。

11、笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。--（明朝）胡文焕《类修要诀·养心要语》

12、意思是：按照自然的发展规律来使自己的身心健康。--（宋朝）欧阳修

13、心里最好常常保持快乐，这样就能防止有病，延长寿命。--〔英国〕莎士比亚

14、病而后知安之获，患而后知平之益。

15、意思是：正在生病的时候，不要心情不愉快而要心情舒畅，这样就可以达到调养身心的目的。--（元朝）高明《琵琶记·五娘侍奉公病》

16、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

17、凡一日饮食三，毒积于齿缝，当于夜晚刷洗，则垢污尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善于养齿者。--（清朝）陈梦雷《古今图书集成·人事典·卷二十》

18、是睡非睡也，药也。非疗一疾之药也，乃治百病、救万民、无试不验之神药也。--（清朝）李渔《笠翁文集·第六卷》

19、居处齐则色姝，饮食齐则气珍。

20、凡人饮食，盖有三化：一曰火化，烹者熟烂；二曰口化，细嚼缓咽；三曰胃化，蒸变传运。二化得力，不劳于胃。--（清朝）王士雄《随息居饮食谱·水饮类》

21、无病时不要滥用药物，否则疾病降临，药就可能不生效了。但也不要忽视身体的小毛病，应当注意防微杜渐。--〔英国〕弗·培根

22、人身无病，不可服药；一日服药，十日不复。--（清朝）余听鸿《余听鸿医案·食参目盲》

23、意思是：欲望少就容易得到满足，容易满足便会身体健康心情快乐。--（清朝）冯班《钝吟杂录·家戒下》

24、只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有健康，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。--〔法国〕蒙田

25、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。--（革命家）谢觉哉

26、今人以饱食安眠为有生乐事，不知多食则气滞，多睡则神昏，养生家所忌也。--（清朝）梁章钜《归田琐记》

27、热食伤骨，冷食伤肺；太饥伤脾，太饱伤气。--（清朝）曹庭栋

28、意思是：指经常锻炼身体，保持血脉流通，就能有效地防止疾病发生。--（晋朝）陈寿《三国·魏·华佗传》

29、意思是：日常生活有规律，饮食得当，面色和精神就好。--（汉朝）韩婴《韩诗外传》

30、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之真味真性俱得。--（清朝）曹庭栋《老老恒言·卷一·饮食》

31、意思是：经常锻炼身体和保持心情愉快，就不用去请和与、扁鹊那样高明的医生。

32、不要忽视你的身体的健康，饮、食、动作，须有节。--〔古希腊〕毕达哥拉斯《人生珍言录》

33、健康是人生第一财富。--〔美国〕爱默生

34、养性之道莫久行久坐，久卧久听，莫强食饮，莫大醉，莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。--（宋朝）陶弘景《养性延命录》

35、治郁之法，当以补脾胃为主，顺气次之，去郁又次之。盖人以胃气为本，胃气强则气血流通，气血流通则郁自去矣。--（明朝）万全《万氏家传保命歌括·卷十一·郁病》

36、善养生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而致也。

37、风为百病之源，风初入身凡有五种，一者振寒，二者汗出，三者头痛，四者身重，五者恶风寒。--（隋朝）杨上善《黄帝内经太素·卷十一·输穴·骨空》

38、有节制的饮食能延长生命，放纵食欲就缩短生命。--〔墨西哥〕费尔南德斯·德·利萨尔迪

关于养生的名言警句大全(二)

1、意思是：清晨睡醒后，闭目叩齿二十一下，咽唾液，搓热两手，捂眼多次。在秋季这样做，是明目的最好办法。--（元朝）邱处机《摄生消息论·秋季摄生消息》

2、身安不如心安，心宽强如屋宽。

3、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。--〔苏联〕勒柏辛斯卡娅

4、意思是：心情的安宁和愉快，比身体的舒服和房屋的宽敞更重要。说明精神生活的快乐比物质生活的舒适对人的身心健康具有更大的作用。--（清朝）石成金《传家宝》

5、适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。--〔英国〕罗伯特·欧文《西方资产阶级教育论著选》

6、凡食无强厚，味无以烈味重酒，是以谓之疾首，食能以时，身必无灾。

7、身作医王心是药，不劳和扁到门前。

8、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志及乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。--〔俄国〕巴甫洛夫

9、酒极则乱，乐极生悲，万事尽然。--（汉朝）司马迁《史记·滑稽列传》

10、食物之于人好像油之于灯，油很多，灯就会亮；油太少，灯就会熄灭。--〔英国〕弗莱明

11、宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。此六者调理脾胃之要诀。

12、栗子，筋骨断碎，瘀血肿痛，生嚼涂之，有效。--（明朝）李时珍《本草纲目》

13、内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。--〔法国〕罗曼·罗兰

14、意思是：性格乐观的人寿长，经常忧虑的人寿短。--（战国）荀况《荀子·荣辱》

15、意思是：睡觉时要侧身，醒来时摆正身体、伸开身子，起床、睡觉要有时间规律，先让心静，然后闭上眼睛。--（宋朝）蔡季通《睡诀》

16、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。--〔法国〕罗曼·罗兰

17、身体常使小劳，则百达和畅，气血常养，精神内生，外邪难袭，譬如水流不腐，户枢不朽，皆因运动是也。--（唐朝）孙思邈

18、我发现笑是一种人类固有的能力，恰恰犹如医生检查身体所有其他方面的状况一样，笑也成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。--〔英国〕雷蒙德·穆迪

19、以自然之道，养自然之身。

20、天：此指人的自然寿命。又称“天年”。--（战国）吕不韦《吕氏春秋·侈乐》

21、意思是：人要保养身体，最重要的是把日常饮食搞好。指科学饮食是身体健康最基本的条件。--（清朝）胤禛《圣祖仁皇帝庭训格言》

22、意思是：得了病不要总想着病，要安心治疗；病好了也要重视病，要加强预防。--（清朝）陈确《与吴裒仲书》

23、茶穿：喝茶。--（宋朝）朱佐《类编朱氏集验医方·卷十五》

24、生活有度，人生添寿。--〔德国〕毕尔格《吹牛男爵历险记》

25、世上最高级的三个医生：节食博士、安宁博士、快乐博士。--〔英国〕斯威夫特

26、健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。--（革命家）周恩来

27、醉酒是埋葬人们理智的坟墓。必须节欲，饮食必须有度。--〔英国〕乔叟《乔叟文集》

28、毋：不要。顿：表次数。--（清朝）丁其誉《寿世秘典·调摄养生要论》

29、笑声是世上最好的维生素。--〔苏联〕列·列昂诺夫

30、饮茶宜热，冷则聚痰；多饮则少睡，久服则消脂。--（明朝）黄承昊《折肱漫录·养形篇》

31、坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为有益。--（明朝）李时珍

32、能做到快乐、节制和静养，就可把大夫拒之门外。--〔美国〕朗费罗

33、又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，慰眼数多，于秋三月行止，极能明目。

34、弓弦不能老绷紧了不放，人是个软弱的东西，没一点适当的松散，是支持不住的。--〔西班牙〕塞万提斯《堂吉诃德》

35、醴泉：此指唾液。本：根本。--（南朝·梁）陶弘景：《养性延命录》

36、意思是：人无忧虑，故能寿长。--（汉朝）于吉《太平经》

37、饮食但取益人，毋求爽口；本草需常考订，毋食病体相妨之物。--（明朝）黄承昊《折肱漫录·养形篇》

38、意思是：吃东西不要求味重，喝饮料不要饮烈酒，因为这是致病之源，饮食有节制，身体必然健康。--（战国）吕不韦《吕氏春秋·尽数》

关于养生的名言警句大全(三)

1、少欲则易足，易足则身心安乐。

2、基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。--（革命家）毛泽东

3、劳神：过度思虑。苦形：过度体力劳动。--（宋朝）唐慎微《重修政和经史证类备用本草·序例上、衍义总序》

4、跳踉：跳跃。汲汲：急切的样子。--（唐朝）孙思邈

5、良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资本。--〔英国〕斯宾塞

6、意思是：不必为年老、生病而忧虑，良好的心情就是自己最好的大夫。指心情舒畅，对人的身心健康非常重要。--（唐朝）白居易《斋居偶作》

7、长足：发育成熟。--（清朝）吴克潜《养生须知·序》

8、人世间最好的医生，是节制饮食、心平气和以及心情愉快。--〔英国〕斯威夫特

9、饱食即卧，乃生百病。--（唐朝）孙思邈《备急千金要方·道林养性》

10、养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。

11、意思是：饮酒过量和生气都有损于健康。--（明朝）冯梦龙《警世通言》

12、简单淳朴的生活，无论在身体上还是精神上，对每个人都是有益的。--〔美国〕爱因斯坦

13、不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。--〔日本〕池田大作

14、意思是：人若想长寿要做到：不要听信一些荒诞的无根据的话，不要无根据地任意乱说，不要没有一定方向的随意而行，不要有虚妄之想。--（唐朝）孙思邈

15、寻求快乐--是一种自发的、普遍的、不可抵抗的趋势，它渗透于从最高级到最低级的一切生命之中。--〔英国〕哈代

16、莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，……则得长生也。

17、对于一个病人来说，仁爱、温和、兄弟般的同情，有时甚至比药物更为重要。--〔俄国〕陀思妥耶夫斯基《死握手记》

18、节制和劳动是人类的两个真正的医生：劳动促进人的食欲，而节制可以防止贪食过度。--〔法国〕卢梭《爱弥尔》

19、养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病，理固然也。--（清朝）孙德润《医学汇海·补益养生篇》

20、心主血，养血莫先于养心。心之不养而多郁、多思、多疑、多虑，即日铒良药亦何益之有？--（清朝）冯曦《颐养诠要·卷之一》

21、午后坐久微倦，不可便榻即眠，必就卧室安枕移时，或醒或寐，任其自然，欲起即起，不需留恋。--（清朝）曹庭栋《老老恒言·卷一·昼卧》

22、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。--（宋朝）苏轼

23、……欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。--（晋朝）葛洪《抱朴子·杂应》

24、人须要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对于易怒的人的重大灾祸来。--〔古希腊〕伊索

25、养心无别法，只寡言、少食、息怒数般。--（清朝）梁章钜《浪迹丛谈》

26、意思是：晚饭不吃的太饱，到夜里就可以空腹，让元气运转，这是养生之必须。--（清朝）杨名时

27、吃饭先喝汤，不用请药方。--（清朝）李光庭

28、经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。人尤其应当克服嫉妒，暴躁以至埋在心里的怒火，积郁不解的思考，无节制的狂欢，内心的隐痛，等等。--〔英国〕弗·培根

29、意思是：有了病才知道健康带给人的愉快，遇到灾祸才知道平安就是福。告诫人们应充分认识到这一点，及早采取防范措施。--（明朝）李梦阳《空同子·事势》

30、午夜前一小时的睡眠等于午夜后三小时睡眠。--〔德国〕赫尔巴特

31、健康是我们的生命。没有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；没有健康，生活就只是憔悴；活着也等于死亡。--〔法国〕拉伯雷《巨人传》

32、知好生而不知有养生之道，知畏死而不信有不死之法，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于其口也，知极情纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。--（晋朝）葛洪《抱朴子·微旨》

33、意思是：肥肉烈酒，吃饱后不可使劲再吃，如再吃就是烂肠子的食物，对身体有害无益。

34、自强：自己图强，使劲。--（战国）吕不韦《吕氏春秋·本生》

35、富时不俭贫时悔，见时不学用时悔，醉后失言醒时悔，健时不养病时悔，有时不省无时悔，好时不慎坏时悔，闲时不做忙时悔。--（清朝）冯曦《颐养诠要·卷之一》

36、病里莫生嗔，宽心保病身。

37、未病防病。良医者，常医无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。--（西汉）刘安《淮南子·说山训》

38、意思是如果洗完头发没吹干就立即睡觉可引起头疼发烧使人烦闷。--《扁鹊仓公列传》第四十五

关于养生的名言警句大全(四)

1、起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形体坏而寿命短。

2、宛丘：真切可见，大的。--（宋朝）陆游《食粥》

3、养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。

4、嗜欲无穷则必失其天矣。

5、凡人事不遂心，忧思过度，渐至形容消瘦，食少短神，名曰郁证。--（清朝）孙德润《医学江海·卷五·郁证》

6、意思是：心情不愉快能缩短寿命，过分忧愁便会生病。--（北周）庾信《闲居赋》

7、问长生久视之道，则告以清心寡欲为要。--（明朝）陶宗仪《辍耕录》

8、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。--〔古希腊〕伊索

9、意思是：经常有点小毛病，就会谨慎预防，不致养成大病；经常干些力所能及的劳动，就会身体健康，能够抵御疾病。指小病能使人警惕，小劳能使人健康。--（清朝）申涵光《荆园小语》

10、人不得夜食，夜勿过醉饱。--（唐朝）孙思邈

11、病在筋，无食酸；病在气，无食辛；病在骨，无食咸；病在血，无食苦；病在肉，无食甘。口嗜而欲食之，不可多也，必自裁之，命曰五裁。

12、酒是烧身销焰，气是无烟火药。

13、别喝酒，别用烟草来刺激心脏，你就能像齐齐安（一个活到九十九岁的老人）那样长寿。--〔俄国〕巴甫洛夫

14、要：面要常擦，目要常揩，耳要常弹，齿要常叩，背要常暖，腰要常护，腹要常摩，足要常搓，津要常咽，睡要常曲。--（清朝）徐文弼《寿世传真·修养宜知要知忌知伤第四》

15、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。--（国民党爱国将领）张学良

16、健康是至上的快乐，也可以说，是一切快乐的根本。--〔英国〕托马斯·莫尔

17、病至宜忘病，病去不宜忘病。

18、酒多，血气皆乱；味薄，神魂自安。夜漱，却胜早漱；暮餐，不若早餐。耳鸣，直须补肾；目暗，必须治肝。节饮，自然健脾；少思，必定神安。汗出，莫当风立；腹空，莫放茶穿。

19、老人之食，大抵宜其温热熟软，忌其黏硬生冷。

20、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒足以使健康的身体衰弱有余。--〔俄国〕屠格涅夫

21、健康是人的身体和心灵的健康，两者缺一不可。否则，就不能称之为健康。--〔德国〕尼采

22、爽口物多须作疾，快心事过必为殃。与其病后能求药，不若病前能自防。--（宋朝）邵雍《仁者吟》

23、富贵催人生白发，布衣蔬食易长年。--〔英国〕莎士比亚

24、不须忧老病，心是自医王。

25、世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

26、意思是：生活有规律能益寿延年，反之，则减少寿命。--（春秋）管仲《管子·形势解第六十四》

27、唾不咽，则气海不润，气海不润，则津液乏，是以……饮醴泉乃延年之本也。

28、睡侧而卧，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

29、简单的食品给人的快乐就和珍贵的美味一样大，……养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。--〔古希腊〕伊壁鸠鲁

30、为医者当洞察病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。--（唐朝）孙思邈

31、人身自离母胎，至二十五岁，始能长足。依动植物生活之年龄比例之，人类应活一百二十五岁，或二百岁。

32、肥肉厚酒，务以自强，命之曰烂肠之食。

33、健康的人不知道健康的珍贵，只有病人才知道--这是医生的格言。--〔英国〕卡莱尔

34、要保持健康，就要了解个人的体格，知道什么东西对自己有利或有害，在饮食习惯的享乐方面不断进行自我克制（满足自身保健的需要即可），放弃感官上的娱乐。--〔古罗马〕西塞罗

35、意思是：好的医生以预防疾病为主。--（汉朝）桓宽

36、一个人要是恼恨自己的病--他一定会战胜这个病。--〔俄国〕屠格涅夫